7、药引子。中药处方是按君、臣、佐、使组成的。使药也就是人们常说的药引子。药引子多是药食两用之品,如生姜、葱白、酒、醋等,具有增强疗效的作用,但并不是所有方剂中都要用药引子,应根据病情,由医生来决定。
人类最佳睡眠时间是几点到几点
不少年轻人在周末或者是空闲时间都会选择睡懒觉来补充睡觉时间,睡懒觉虽然可以补充睡觉时间,但是长期睡懒觉的话,其实对身体非常不好。长期睡懒觉会让一个人直接错过早餐时间,而早餐长期不吃的话,对一个人的胃部会造成一定伤害。与此同时吃早餐的时间最晚不能够超过几点钟呢?
早餐在7-8点间吃比较好
刚才我们说过,早餐吃的太早会影响肠胃休息,在早上7、8点的时间,人体机能已经完全休息好,开始新的一天,这个时候吃吃早餐最合适。而且,早餐喝中餐之间间隔4-5个小时左右最好,这么算下来,早餐就应该是在7到8点间。早晨起床后,身体处于一种生理性缺水状态,在吃早餐之前,最好先喝一杯温开水,这样有利于肠胃恢复活动,还有助于身体排毒。早餐要吃的有营养:早餐要注意营养均衡,营养全面,为一天的生活补充能量。另外,吃早餐是不会长胖的,要减肥的MM们可以放心大胆的吃早餐哦!
早餐饮食的三大要点
1、早餐宜软不宜硬
在清晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年人更是如此。故早餐不宜进食油炸、煎炸、干硬以及刺激性大的食物,否则易导致消化不良。
所以,早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物,如牛奶、豆浆、面条、混沌等,最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品,效果更佳。
2、早餐宜少不宜多
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