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肝损伤是什么原因引起的 肝损伤吃什么好

2020-12-29 10:14:02

肝损伤是什么原因引起的

肝损伤一般是长期服用药物造成的。长期服药会使药物毒素沉积在肝脏，影响肝脏功能，最后就会形成损伤。患有肝炎疾病长时间不治疗也是会形成肝损伤的，比如病毒性肝炎或脂肪性肝炎都会引起肝脏损伤。生活习惯不健康，经常熬夜、酗酒同样会造成肝损伤。

肝损伤是一种危害较大的疾病，这种病会造成感染，患者会感到右上腹持续性疼痛，血压也会受到影响。肝损伤还会影响脉搏，导致脉搏不稳定，诱发心脏不适。现在肝损伤的发病人群逐渐变多，甚至出现了很多年轻的患者。那么引起肝损伤的原因有哪些呢？

1、长期服药。肝脏是人体用来过滤毒素帮助排毒的器官，长期服用药物的话毒素就会一直堆积在肝脏部位。当肝脏无法负荷这么多的毒素时，就会开始出现肝损伤。所以长期需要服用药物的人一定要定期去医院复查，然后根据身体状况调节或更换药物。这样可以在一定程度上避免肝损伤。

2、炎症性疾病。肝脏患有炎症性疾病也是会造成肝脏损伤的。比如病毒性肝炎、脂肪型肝炎或酒精性肝炎，都会损伤到肝细胞膜。当肝细胞膜损伤越来越大时，肝细胞就会很难再生，这样就会开始出现大面积的损伤和坏死。因此患有肝炎疾病的人一定要在早期的时候就及时治疗。

3、生活饮食习惯不健康。长期生活、饮食不健康的人同样会造成肝损伤。比如长期熬夜或酗酒，生活和工作压力过大，都会造成慢性的肝损伤。很多年轻人出现肝损伤都和生活饮食习惯不健康有很大的关系。建议平时多注意休息，工作必须劳逸结合，不要有太大心理压力。

引起肝损伤的原因在日常生活中是很常见的，所以平时一定要多重视护理肝脏。长期服药会引起肝损伤，因此需要定期复查去医院调整药物。患有炎症性疾病长期不愈也会造成肝脏损伤，患者必须在炎症早期就及时治疗。最后要注意生活和饮食习惯，不要长期酗酒或熬夜。

肝损伤吃什么好

肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵，从而引起的肝脏受损。肝损伤的常见病因是饮酒过多、熬夜过劳、环境污染、酒精肝、脂肪肝等。肝损伤吃什么好？肝损伤患者首先要戒烟戒酒。

除此之外，还要从以下几个方面入手：以清淡营养、易消化的食物为主，切勿食用油腻、辛辣的食品。应以少食多餐为主，不要食用生冷、甜腻的食品。以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃水果蔬菜和豆制品，补充微生态活菌、矿物质、维生素等。若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。

1、牛奶

目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。因此肝病患者每日应喝两杯牛奶，可缓解病情。喝牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，它的消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。

2、火龙果

火龙果除了含丰富的白蛋白外，还有一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高，尤其在红肉种的果实中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

3、葡萄

葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。

4、鸡蛋

鸡蛋含有的卵黄素、卵磷脂、胆碱，对神经系统和身体发育有利，可益智健脑、改善记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化来讲，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。每天吃两个鸡蛋营养就足够了。

5、胡萝卜

长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。

6、番茄

番茄有清肝降火的功效，同时，番茄最出名的抗氧化成分就是茄红素，它能保护细胞不受到伤害，也能修补已经受损的细胞，具有防癌与抗癌的功效。番茄中的β胡萝卜素和γ胡萝卜素，还能提升免疫力，防止视力退化与视网膜氧化。维生素C和E，则可以防止自由基破坏细胞，预防心脏病，并帮助减缓老化。

7、红枣

红枣是一种富含营养的食物，而且它还有很不错的美容功效。红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。

肝损伤吃什么好11种食物最护肝

8、百合

人体的运行就像一部机器，在特定的温度、湿度下才能正常工作。百合具有退湿热的作用，可以调节肝脏外部环境，让肝脏工作更有效率，达到预防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退湿热，百合最“拿手”的本领就是润肺止咳了，碾成粉冲泡、洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果。

9、枸杞

肝脏是合成胆固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞。枸杞性平味甘，具有养肝补肾、益精养血、明目、润肺止咳的作用，适用于肝损伤患者的治疗。

10、五味子

五味子是一项很好的天然护肝食材，具有消炎作用，以阻止肝脏细胞损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，促使受损的肝细胞再生。

11、芝麻

芝麻也是护肝的很好选择，大家多以为芝麻主要就是让头发变黑，其实已有研究发现，芝麻所含的芝麻素能降低肝指数，并且可以解酒以及强壮身体免疫系统。

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