软组织损伤怎么办
1、休息
在软组织受伤之后,应该立即停止活动,进行充分的休息,避免加重损伤程度。在受伤后的1到3天里面,应该保护好患处,防止患处二次损伤。在3天急性期过后,可以适当的进行轻量活动,促进体循环,以免出现淤血、肿胀之类的现象。但是需要注意的是,在这个时间活动一定要量力而行,切忌盲目、剧烈运动。
2、冷敷
在软组织受伤之后,使用冰敷可以使得患处血管收缩,减少患处血流量,进而起到防治患处淤血、水肿的效果。同时,低温还会对患处神经组织产生一定的麻痹作用,可以在一定程度上缓解患者的疼痛感。在使用冰块冷敷的时候,可以在冰块上面裹一块毛巾,减少冰块对皮肤的刺激感。
3、固定、加压伤肢
软组织受伤之后,固定伤肢可以有效减少关节的异常活动加重患处,比如如果是上肢软组织受伤的话,可以将上肢固定起来,吊在颈部。如果是下肢软组织受伤的话,可以适当抬高伤肢,利用重力作用加速血液回流,避免出现水肿。同时,使用加压包扎患处可以起到很好的止血、防止肿胀的作用,有条件的情况下可以使用绷带将患处包扎起来。
4、使用药物
软组织损伤之后,如果受伤情况比较严重,疼痛较为剧烈的话可以使用一些外用止痛药或者口服止痛药,减轻患者痛苦和缓解心理压力。一些消肿散淤类的药物也可以减轻患处水肿、淤血之类的情况,可以根据患者的情况进行使用。但是需要注意的是,在使用药物的时候一定要按照说明书的用法或者是遵循医嘱,避免盲目、大量用药。
软组织损伤主要分为哪两种
软组织损伤主要可以分为扭伤与拉伤两种
,明确损伤类型之后,可以更好地进行后续康复处理。扭伤指的是关节处突然受到外力撞击或者是过大的力量,进而导致的连接关节处的韧带损伤,而拉伤指的是肌肉或者是肌腱处突然受到外力撞击或者是肌肉过度收缩、舒展的时候导致的撕裂。
扭伤和拉伤的形成原因和表现有不同,但是在处理损伤的时候,以下方法都是通用的。
呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,昨日,话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节,不少网友反映说最近总在咳嗽,怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强,涉及多个器官系统,是一种全身性疾病,包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升,“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来,我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过,不少有可能白补了,警惕这些“偷钙大户”。一边补钙,一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20随着秋冬季节到来,近期多种类型的呼吸道疾病患者明显增加。...
2023-10-30 07:35:44“嗓子不舒服”怎么办?秋冬季护嗓四宜两忌走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?《中国心血管健康与疾病报告2022》显示,我国心血管病患病人数预计达到3.3亿,心血管发病率不断增加的同时,也有逐渐年轻化的趋势...
2023-11-22 07:39:34走路和爬楼梯,哪个更能预防心血管病?