当前位置: 肾结石 > 正文

为什么越来越多的人出现肾结石肾结石 得了肾结石该怎么办(2)

多喝水:

肾结石的形成和尿液过少、浓度过高有关系,多喝水可以稀释尿液,如果您的肾结石还没有形成或者结石还小于1厘米的时候,多喝水可以防止肾结石形成(长大)。

当然,如果您体内的肾结石已经超过了1厘米,靠单纯喝水并不能将结石自然排出,假设在这个时候过量饮水、小便量增多,反而容易加重肾结石,甚至会堵塞肾小管,诱发肾绞痛。

对于结石小于1厘米的人来说,多喝水,促进排石,每日饮水1900—2800毫升,白开水是“排石化石的催化物质”。喝水要注意“平均饮,慢慢喝,拒绝饮用过猛”。

“蔬菜”要靠谱吃:

有些说法提到“肾结石病人不能吃蔬菜”,这是有误区的,并不能这样理解。吃蔬菜的确会摄入一定量的草酸,理论上来讲也的确会让结石变得越来越大;但是,菠菜、苋菜、韭菜等蔬菜经过焯水之后,大部分草酸完全可以被去除,可以放心食用。

少吃肉:

从原理角度来看,肉中所含的磷元素、硫元素等物质很容易让骨骼中的钙溶解出来,增加尿液中钙的含量,加重结石问题。

拒绝久坐不动:

请各位明确,久坐不动并不利于钙质的吸收,钙盐很容易进入尿液,诱发肾结石或尿路结石。

所以,没事的时候多动动,利用业余时间多锻炼;迈开腿,更健康。

相关新闻