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缺铁性贫血严重会怎样 缺铁性贫血吃什么水果(2)

1、甘蔗

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的,极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有补血果的美称。

2、葡萄

葡萄性平味甘酸,有补气血、强筋骨之功,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

妈网百科提醒:很多人都会有贫血这样的毛病,如果贫血不严重是可以选择食疗进行调节,但是如果贫血症状比较严重的话就要到医院进行诊治,不能耽搁病情。

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