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导致风湿病常发的原因有哪些 风湿病危害日常如何注意(2)

2020-07-01 11:51:26

通过上面的介绍，相信大家对风湿病的危害有了一个清醒的认识，对该疾病的防范意识也有所增强。认识到了风湿病，我们就要对它采取一定的防范措施，使自己免于风湿病的损害。

1、选择向阳、通风的居住环境：既然风湿病是由风寒湿引起的，一个向阳、通风、干燥的环境将会是它的天敌。保持着室内空气的流畅性，勤劳的晒洗衣服被褥等，风湿病发生的几率会大大降低。

2、晚上温水洗脚：相信很多人在晚上睡觉前都习惯用冷水洗脚再上床睡觉，因为冷水方便，但这是极其不好的行为，这样做冷水的湿气容易从足底进入人体，因此晚上洗脚要用热水，而且最好是浸泡式洗脚。每天用浸泡至脚踝的温水量泡脚五到十分钟，不仅可以促进血液循环，还能温煦机体、提升阳气。

3、饮食禁忌：日常生活中最好不去吃生冷、辛辣、油腻的食物，饮食搭配要均衡。

4、保持良好的心态：良好的心态是一切疾病的良药，因此要不激进不冒进，保持情绪的平稳。

5、做适度的锻炼：身体机能不进则退，要每周要保持一定的运动量，做适当的锻炼，才能提高免疫力，增强抗病能力。

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