2.忌盲目补钙
对于大部分骨折患者而言,只要根据病情和医生嘱咐,加强锻炼,有规律地运动,便能促进骨骼对钙的吸收,加速骨折的愈合。盲目补充钙质并无裨益,还可能有害。
3.忌单一进补
骨折患者伤处常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,而机体修复受伤组织需要各种营养物质。因此,单一摄取某一种营养物质弊大于利。
4.忌食不易消化的食物
骨折患者多因固定伤处而活动受限,加上伤处肿痛,心情忧郁,因此往往食欲缺乏,时有便秘。因此,养病期间的饮食既要营养丰富,又要容易消化、利于通便,忌食等易胀气或不易消化的食物,宜多吃水果、蔬菜。
老年人易骨折,提高骨密度是关键
骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松程度,预测骨折危险性的重要依据。如果人体的骨密度比较低,则较容易发生骨折的情况,所以想要远离骨折,提高骨密度和补充骨胶原蛋白是关键。
鹿品牌鹿骨胶原蛋白
对于提高骨密度有良好的作用,采用鹿的腿骨为主要原料,利用酶解技术提取的鹿骨胶原蛋白,具有小分子易吸收的特点,增加人体骨密度。另外,骨胶原蛋白还有促进钙、镁、磷等物质在骨骼上附着的作用,即可以促进钙质的吸收,帮助身体更好地吸收钙质。
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