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身体出现这4个迹象时可能是肾虚了 女人肾虚宜吃什么来调养(2)

4、头晕耳鸣

在肾虚影响健康的过程中也会发出信号,很多人肾虚情况明显,主要的表现就是头晕,耳鸣,如果头晕现象明显,而且在没有外界声源刺激的影响下感觉到耳内,颅内有明显的异常声音出现,都有可能是肾虚信号。

在肾虚影响身体健康的过程中很多人的听觉系统受累,大脑神经也受到影响,因此会有头晕,耳鸣的感觉。一旦出现了这些信号都应该及时调节身体,这样才能防止肾虚严重带来负面影响。

女人肾虚宜吃什么来调养

女性肾虚也是女性常见的病症,专家介绍说,女性得了肾虚,身体很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代白领女性,工作压力大,生活没规律大多有不同程度的肾虚女人肾虚吃什么补。

为你推荐几款补益食疗良方:

1.芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

2.豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

3.胡萝卜羹

取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

4.

葡萄

人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

5.蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

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