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怎么自己判断是不是骨折了 骨折的人吃什么好饮食注意这些(2)

2、注意固定不要太紧

骨折病人经过整复和固定以后,要特别注意观察石膏或者夹板固定的是否太紧。如发现骨折部位的远端(手指或脚趾)有血运障碍,即肿胀严重或皮肤发紫,应及时请骨科医生处理。经常检查石膏或夹板边缘的皮肤有无受压情况,如发红或破溃时请医生处理。

3、抬高患肢

骨折后应抬高患肢(用枕头垫起骨折的肢体)促进血液循环,防止防止过度肿胀。

4、患者的卧床护理

骨折后长期卧床的病人,应睡木板床,有利于健康,还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。

5、饮食护理

家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。

如何预防骨折

要养成良好的生活习惯

有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。

外在保护器

最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

鼓励多活动

适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以维持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

居家安全

百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。

结语:骨折患者的日常饮食是非常重要的,但是不可胡乱的进补。若是出现饮食不当的话,对于健康以及恢复是非常不利的事情。骨折患者在生活中应注意固定不宜太紧,合理的卧床休息以及抬高患肢等。养成良好的生活习惯、适当的运动等,都是可以预防骨折的发生的。

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