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小儿贫血的症状 小孩贫血吃什么好

2020-05-16 10:03:34

小儿贫血的症状

小孩子如果出生后各方面都是健康的，家长们也会感觉比较欣慰比较安心，可是有些宝宝在饮食上不能很好的吃饭，也不能均衡的摄入营养，所以家长们非常担心自己的宝宝也会有贫血的情况出现，这些家长非常想知道小儿贫血的症状都有哪些？

1、经常头晕，孩子如果经常会感觉头晕，那么孩子就是有贫血的症状，如果孩子头晕后睡一觉就感觉有精神了，症状情况也千万不要大意，因为这样也是孩子贫血的症状，需要及时的给孩子补铁补血。

2、肤色暗黑，孩子的皮肤如果偏黑片暗，那么孩子非常有可能是贫血，因为缺铁的孩子皮肤就会看起来没有光泽，所以如果发现孩子的肤色突然变得没有光泽也不够白皙那么如果孩子不是天生黑皮肤就有可能是贫血。

3、注意力不集中，孩子如果在上幼儿园或者和大人一起玩的时候注意力总是不集中，而且玩一会就感觉非常的累，那么也非常有可能是缺铁贫血的症状。

孩子如果发生了贫血可以从饮食上来调理一下，吃点花生，黑木耳，黄豆和鸡蛋黄，这些食物对于改善贫血的体质是非常有帮助的，平时不要让孩子吃零食，吃零食会破坏孩子对食物的正常感觉，容易偏食，这样孩子就会出现身体缺营养的情况。

小孩贫血吃什么好

小孩子贫血是最常见的营养缺乏的表现，很多家长都在考虑孩子贫血吃什么来补血比较快。今天小编给大家介绍一下小孩贫血吃什么好、小孩贫血的症状有哪些以及冬季儿童吃什么好。

小孩贫血吃什么好

1、胡萝卜

胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

2、发菜

发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。

3、金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

4、龙眼肉

龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

食用龙眼的好处有很多，但是你们知道吗?龙眼还能帮助人体补充铁元素，以达到补血的效果呢。日常若是发现家里人有贫血的症状，可以吃些龙眼的。

5、面筋

这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

6、菠菜

这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜。

小孩子是一个家庭中，最受关注的人群。孩子贫血都会有哪些表现呢?我们接着往下看吧。

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