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什么时间喝酸奶最好 喝酸奶的最佳时间

宝宝什么时间喝酸奶最好

牛奶是一种营养物质极为丰富的饮品,它能够帮助人们提高人体内的营养含量,提高人们的身体素质。在现当代物质横流的时代,牛奶已经成为家庭里不可缺少的营养饮品,特别是一些父母会让小孩子每天都喝一瓶或是一杯牛奶,为他们补充身体所需要的营养。而在牛奶种类逐渐增多的时候,人们的选择也变得更多,一些家庭对喝酸奶还是喝牛奶产生了疑问。那么,宝宝喝酸奶有什么好处,还有儿童早晨喝酸奶好还是牛奶好?

宝宝喝酸奶的好处

酸奶营养素、能量密度均较高,含有营养素多达20余种,特别是一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。酸奶可能预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。

儿童早晨喝酸奶好还是牛奶好

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