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养肝茶什么时候喝最好 来月经可以喝养肝茶吗(2)

2020-04-15 14:41:37

茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，月经提前的原因，以便补充铁元素。

2、容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

养肝茶的功效与作用

对肝脏的一个保健工作，每个人都不能够忽视，因为近年来各种肝脏问题已经严重的影响到我们的健康，所以我们平时生活当中就应该做到养肝护肝，而现在很多人会喝一些养肝茶，但是有些人会担心它可能会存在副作用问题，所以下面就为大家详细分析介绍，养肝茶的一些应用原则。

适合人群

适合对象：工作繁忙，情绪紧张，饮食失调，烟酒过度及生活在各种环境污染下的男女老少，均可常年饮用。每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用。

注意事项

养肝茶即养肝的茶，是保健茶饮品，既根据市场需求而生产制作的养生保健饮品。养肝茶具有补气养血，清热解毒，疏肝理气，维护肝脏正常的生理功能，但喝养肝茶要注意以下事项：1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒；

2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食；

3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和；

4、喝养肝茶要适量运动；

5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物；

6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。

正确的喝养肝茶，对帮助我们养肝护肝比较有力，而且能够缓解一些肝脏疾病的发生，但是也应该了解它的原则以及适用范围，在喝养肝茶的过程当中，应该调整好自己的饮食，好的饮食以及生活习惯，才可以更好的发挥它的功效。

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