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孕期骨盆前倾怎么办 为什么怀孕容易骨盆前倾

孕期骨盆前倾怎么办

如果非要给快乐的孕期加上一些忧伤的元素,那么,孕吐、抽筋、水肿、腰痛、盆骨痛绝对榜上有名。

孕期由于雌激素的变化,导致准妈妈身体也发生了一些变化,随之而来的便是不同孕周所要经历的一些甜蜜的负担。不过,这些只是暂时的,且有一些小技能是可以帮助您缓疼痛感。接下来就给大家说说孕前期盆骨痛这个事儿,教孕妈轻松应对。

原因揭秘:孕晚期为何会骨盆疼痛?

一般来说,准妈妈到了怀孕10周左右,卵巢美眉就会分泌一种叫“松弛素”的物质,这种激素的作用是使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软。当松弛素邂逅孕期体重增加、腹部隆起时,准妈妈的骨盆关节、韧带和肌肉便会受到不同程度的压力,进而导致盆骨疼痛的现象。

那么,骨盆疼痛是一种什么体验呢?不同孕妈有不同感受。比如有的准妈妈是双侧腹股沟区有疼痛感,有些是在孕晚期出现耻骨联合区疼痛,甚至伴有患者的行走困难,严重的还会出现耻骨联合分离,影响分娩的顺利进行,当然,这个发生率还是比较少的,准妈妈不要有太大的心理负担。

骨盆痛是一种自然的生理现象,直至产后还会延迟一段时间呢,因此,产后的护理保健也非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛,不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。

当疼痛来袭,准妈妈应该怎么做?

骨盆痛不是病,疼起来真要命,相信经历过的宝妈深有体会。那么,当疼痛来袭,怎样做才能缓解呢?以下几个小方法不妨做起来,有一定的缓解效果哦。

用支撑带

支撑带可是一件好东西,它的主要作用是固定耻骨联合,从而减少活动时移位。在怀孕期间,妈咪们可以入手支撑带,用来缓解或者预防骨盆疼痛。值得注意的是,需要购买专业的支撑带,并且在医生或者专业人士的指导下进行使用,避免使用不当,适得其反,引起更多的不适。另外,支撑带一般是日间使用,睡觉的时候尽量脱卸,以免在睡眠过程中因为不良的姿势而导致支撑带扭转,从而压迫腹部。

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