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一岁宝宝辅食搭配 1岁宝宝辅食银鱼的做法(2)

2020-04-01 10:00:37

5、防治宝宝营养过剩。营养过剩会影响宝宝的大脑发育和身体健康，其最明显的表现就是肥胖。因此，为预防由营养过剩引起的肥胖，爸妈们要定期给宝宝做检查，测量体重、身高。如果发现不正常升高情况，就需要及时遵照医嘱控制饮食。同时也要培养宝宝热爱运动的天性，让宝宝多爬行，这样也能促进宝宝对事物的消化吸收。

1岁宝宝辅食银鱼的做法

随着小婴儿月龄的慢慢增长，口味太清淡点的辅食很有可能会被拒绝进食，这时宝爸宝妈们就要适当给小婴儿加点美味了，注意不是指加点盐哦。可以加点银鱼干，银鱼干里面含有大量的钙，是很不错的一种辅食，很适合宝爸宝妈做给小婴儿食吃。那么，银鱼干要怎么做给宝宝吃才好呢？

首先，银鱼干可以补锌、促进小婴儿的食欲、还可以有补钙的作用，是非常好的一种食物。把银鱼干研磨成银鱼粉之后会带有一种天然的鲜味，可以改善小婴儿的食欲。而且不用害怕吃盐会增加小婴儿肾脏的负荷。

其次可以在婴儿米粉，烂面条，蔬菜肉粥，或者饺子中加入银鱼粉进行提鲜味。银鱼粉一种比较百搭的佐料，不仅味道好还很利于小婴儿的吸收，可以随意用在任何一种的辅食中进行搭配。

最后，制作方法如下：把银鱼干用水泡四个小时左右。然后把它捞起来再沥干水分，倒进不粘锅里面用小火慢慢炒。直到逐渐炒干，完全没有水分。这时，把它倒出来慢慢晾凉，凉下来之后，就可以把它倒进料理机打成粉，制作就完成了。

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