孕妇肚子胀气怎么办
孕妇便秘肚子胀气怎么办,对于这个问题,相关人士表示,孕妇朋友们可以采取多吃蔬果杂粮等方法来治疗,具体情况可以参考以下的介绍。如果不行的话,建议到医院检查一下。
孕妇便秘肚子胀气怎么办
相信很多孕妇在怀孕期间最为苦恼的一件事情就是便秘,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。对于孕妇这种症状,可以尝试一下下面的方法。
第一、多吃蔬果杂粮
孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
第二、早晨定时排便
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。
第三、注意饮水技巧
每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。这样,就可使粪便变得松软,容易排出体外。
第四、每天坚持活动身体
孕晚期时,很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动,所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。因此,孕妇即使在身体日益沉重时,也应该做一些身体力所能及的运动,如散步、适当轻家务等,以增加肠道的排便动力。
孕妇便秘的症状
便秘常见的表现有便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,有排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。还有部分便秘的患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
妊娠便秘患者在临床中较为多见,与普通便秘的症状区别不大。轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道,导致肠梗阻,危及生命。
对一组健康人调查结果表明,排便习惯多为每日1―2次或1―2日1次的为60%,粪便多为成型或软便;少数健康人的排便次数可达1日3次,为30%,又或者部分人为3天1次,为10%,粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
两个月孕妇肚子胀气怎么办吃什么
怀孕,对于很多准妈妈们来说,都是一件神奇的并且值得期待的事情。但是,这些准妈妈们在怀孕的过程中,也有可能会遭遇一些尴尬的事情。有很多在准妈妈可能会在怀孕后出现放屁的情况。
由于在怀孕后,孕妇体内的某些激素会增加,这也导致了孕妇体内的其他激素会减少比如胃酸,胃酸的减少,大大的妨碍了孕妇的消化功能,导致出现胃胀气。
1.从饮食方面来看,孕妇应该尽量做到少食多惨。由于孕妇可能本身的消化系统受到影响,胃部容易出现胀气。在这种情况下,孕妇如果还是强迫自己吃下很多事物,可能会加重对身体的负担,导致胀气更加严重。除此之外,孕妇最好吃一些易消化的食物,尽量多喝水。
2.从生活方面来说,孕妇应该多出门走走,并且经常按摩胃部,促进消化。有的孕妇在孕后可能会出现一些不适症状,导致他们长期久卧,这其实不利于孕妇的身体健康,多运动,不仅可以促进孕妇的消化,也有助于养成良好的身体来为生产做准备。多多按摩胃部,也可以促进肠道蠕动。
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