坐月子喝什么汤奶水多
奶水不足催乳催乳汤下奶猪蹄黄豆枸杞鲫鱼木瓜猪脊骨鸡爪莲藕花生老鸭月子产后
月子母乳不够喝先给宝宝吃什么
女性生产后身体本来就比较虚弱,如果平时不注意休息,饮食上也不注意营养的搭配,是很容易导致奶水不足的,奶水不足就会影响到宝宝的食用,并且如果长期奶水不足,宝宝的生长发育也是会受到影响的,在月子里很多的妈妈都希望自己奶水充足,那月子喝什么汤奶水多呢?
1.鲫鱼汤:鲫鱼富含丰富的蛋白质及各种维生素和微量矿物质元素,能有效帮助产妇促进乳汁的分泌。鱼汤中放入适量的红枣,还有一定的补气血作用,能补充产妇由于刚生产后造成的气血不足,营养价值也高,人体容易消化吸收。
2.鲜鸡汤:选取适量新鲜鸡肉,加入红枣,姜片,将这些材料洗干净,放入炖锅中注入是凉开水,用大火炖两个小时左右,然后加入调味料,就可以盛出趁热食用。产妇生产后血液中的浓度会大幅度降低,这也有助于催乳素的发挥,从而促进乳汁的形成和分泌,产后吃上一只清炖的大公鸡,会使产妇的乳汁分泌增多。
3.木瓜花生红枣汤:一个木瓜加适量花生和红枣,将木瓜去死切开洗干净,然后把这三种食材加水放入炖锅中,加入适量红糖,小火慢慢炖2小时左右就可以趁热饮用了。木瓜花生红枣汤有益气生津,活血通乳,促进乳汁分泌,增加奶水的功效。
产后如何通乳
1.停止喝汤
当你发现你的奶水宝宝已经喝不过来,开始涨奶的时候应该立即停止喝汤。产后喝汤本来是帮助妈妈的奶水更加充足的,继续喝汤只会加重奶水堵塞的情况。
2.可以向通乳师寻求帮助
虽然受老思想的影响,很多妈妈都觉得通乳师自己不能接受。但我们不能否定通乳师所存在的意义。通乳师具备专业的知识,当你奶水堵塞的时候她会她的专业知识最快时间类帮你通乳,减轻你的痛苦。
3.喝通乳汤
这里我们所说的汤和我们介绍的第一条不一样,上述的汤主要平时是帮助妈妈们下奶或者补充奶水的。这里的通乳汤类似于药物的存在,食用通乳汤后,能有效的帮助你减轻涨奶的痛苦。
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