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便秘的危害性有哪些 老年人便秘的危害性有哪些(2)

2020-03-24 09:38:32

2.其次要合理饮食。提高饮食中纤维素的含量，多给老人吃含纤维素多的蔬菜、水果。饮食易消化、清淡，减少辛辣刺激食物的摄入，进餐后可加食新鲜水果、如香蕉、梨等。每天饮水应不少于3000～4000ml，每天早晨空腹喝一杯温开水，能促进病人排便。

3.再者，适当运动及腹部按摩。鼓励老人进行床上运动，教会老人提肛收腹运动，可有助于肠蠕动，防止便秘发生。也可教老人将手放于右下腹部，顺结肠走向，顺时针方向进行按摩推柔，由慢而快，由轻而重，以刺激结肠蠕动，增加肠内容物流通，利于大便排出，可在晨醒及入睡前进行，每次15分钟，每日1～2次。

老人便秘有哪些危害

1.老人长期便秘不仅会使自身体内形成“垃圾站”，还会带来一系列疾病，比如导致肛肠疾患、诱发心脑血管疾病、影响大脑功能等等。并且，长期便秘会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤变黑、青春痘及痤疮等。

2.便秘本身并不会产生致命的危险，如果年龄较大并患有心脑血管疾病，那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等，这种病例在临床上逐年有所增加。

老人卧床便秘的危害真的是很大的，随时都有可能产生致命的风险性，所以大家在照顾家中卧床老人的时候，一定要告诫老人不要控制排便，并且要养成良好的排便习惯。在日常的饮食方面，大家也应当多加上心，在保证饮食有营养的同时也要注意清淡，这样才能够有效地改善老人便秘的情况。

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