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产后可以吃苹果香蕉吗 剖腹产后可以吃苹果香蕉吗

2020-03-22 09:46:13

产后可以吃苹果香蕉吗

剖腹产后多吃水果和蔬菜能补充宝妈们体内的维生素，可是水果和蔬菜的种类繁多，也有一些是宝妈们不能吃的，一旦吃了，就会影响到宝妈们的恢复进程，进而间接影响到宝宝，所以宝妈们需要多注意一下，那么剖腹产可以吃苹果香蕉吗?剖腹产可以吃葱花饼吗?

剖腹产可以吃苹果香蕉吗

在剖腹产后是可以吃香蕉的。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇在剖腹产以后多卧床休息，胃肠蠕动比较差，常常发生便秘。所以在剖腹产以后，适当的吃一些香蕉还是有益处的。再加上剖腹产以后失血过多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以在剖腹产以后，适量的吃香蕉能够防治产后贫血。

产妇摄入的铁质多，乳汁当中的铁质也会多，对预防婴儿贫血也有一定的帮助。剖腹产是一种创伤性的手术，女性剖腹产以后身体比较虚弱，需要加强营养，除了香蕉以外，还要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、奶之类。

剖腹产手术后最好不要吃芒果，因为西瓜及芒果都是一种寒性的食物，进食以后很容易导致积血积聚于子宫内，不容易排出的情况。剖宫产手术后可以吃一些含丰富维生素c的水果，包括橘子，橙子，柚子，猕猴桃等，含有维生素c丰富的食物可以促进伤口的愈合，还可以增加身体的抵抗力。注意休息，合理膳食，注意优质蛋白的摄取，促进伤口的愈合。

剖腹产后吃苹果怎么吃好吃

剖腹产以后是可以吃苹果的。如果肠道已经通气排便，可以适当少量吃一些苹果，苹果含维生素c比较多，能够提高免疫力，但是尽量不要吃得太多，避免着凉或者是引起消化不良，剖宫产后一定要注意饮食，不要吃太油腻生冷硬辛辣刺激不容易消化的食物，而且需要少食多餐，否则很容易出现便秘，剖宫产后还需要适当下地活动，促进肠蠕动，帮助消化。

苹果的营养价值非常高，能帮助产妇恢复身体。最好把苹果切成小块吃，或者和成苹果泥加热吃。产妇还可以吃些苹果汁，这样能够很快地被身体吸收、消化。苹果含有营养价值较高，能够满足人体所需的营养元素，比如有丰富的碳水化合物、维生素、微量元素、果胶、蛋白质等物质，很适合剖腹产以后，补充身体营养。吃苹果还能帮助产妇促进肠胃的蠕动，有利于排出身体的废物，还可以增加身体的免疫力，增强体力，对减肥也是很有效果的。

剖腹产可以吃葱花饼吗

坐月子不能吃葱，吃了后奶水随时要往外流。专家建议：生冷，辛辣的东西在坐月子前期尽量不要吃，这段时间可以先吃一些性质温和的食物。等到会因裂伤或剖腹产的手术伤口恢复之后，葱就可以少量吃一点点。对于坐月子能吃葱吗这个问题，医学至今尚不能给出准确的定论。当然，这也跟产妇自身的体质有一定的关系。有的产妇在月子里什么都吃，出了月子照样什么事都没有。专家建议，坐月子是女人产后恢复的一个重要阶段，因为月子妈妈的身体存在的不稳定因素太多，而葱有正好属于辛辣食物的范畴，虽然做熟了，但是坐月子期间还是少吃为妙。

剖腹产后饮食的准则

为什么要将剖腹产后的准妈妈的饮食与顺产的准妈妈做区分呢?这是因为剖腹产的准妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6～8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4～5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7～8两、牛奶250～500ml，肉类3～4两、鸡蛋1～2个、蔬菜水果1～2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产后的饮食要点和禁忌

在给剖腹产后的准妈妈准备饮食时，要把握以下5个要点：

1.饮食要富含蛋白质--应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

2.主食种类多样化--粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

3.多吃蔬菜和水果--既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

4.多进各种汤饮--汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

5.不吃酸辣食物及少吃甜食--酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

剖腹产后可以吃苹果香蕉吗

坐月子期间是可以吃香蕉和苹果的，富含膳食纤维以及矿物质和维生素，不会影响坐月子，还会起到帮助身体恢复的作用。具有增加饱腹感、缓解便秘的效果。
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