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胡萝卜海带排骨汤的功效 玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

胡萝卜海带排骨汤的功效

孕期妈妈不开胃,又怕营养跟不上的时候,可以喝点汤开胃。准妈妈可以根据自己的喜好选择汤料,为自己煲一锅营养好汤。那么,海带炖排骨汤孕妇可以吃吗?答案是肯定的。骨头汤本身营养就不错,加上有补碘功效的海带,这道汤适合孕妈。

海带炖排骨汤孕妇可以吃吗

海带炖排骨汤孕妇可以吃

孕妇吃海带排骨汤的好处:怀孕期间,许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应,孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。我们知道,海带排骨汤中的猪排骨,能提供孕妇生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护孕妇的骨骼健康。海带中含有大量的碘元素,是孕妇最理想的补碘食物,还是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妇可以吃些海带排骨汤,来补充身体所需的各种营养,均衡吸收。

孕妇吃海带排骨汤的注意事项:由于猪骨头含有较丰富的脂肪,有肥胖问题的孕妇,吃点时候就要格外注意脂肪的摄入量了。此外怀孕初期的孕妇因妊娠反应作用,可能会对汤里的油脂会比较反感,建议可在家人协助下,撇去汤面上的油脂再吃,这样的海带排骨汤也更加清爽易入口。

玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

排骨汤是我们生活中最常见的汤品,不仅味儿美,而且营养价值高,深受人们的喜爱。排骨汤的做法有很多,可以采用不同的材料进行炖制,比较经典的一种是海带玉米胡萝卜排骨汤,主要的原料就包含在名称中了,我们可以详细的了解下做法。下面咱们就来详细给大家介绍一下。

排骨适量

玉米一根

海带适量

胡萝卜一根

土豆半个

大葱适量

大料适量

花椒适量

香菜适量

料酒适量