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胡萝卜海带排骨汤的功效玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

2020-03-10 09:29:52

胡萝卜海带排骨汤的功效

孕期妈妈不开胃，又怕营养跟不上的时候，可以喝点汤开胃。准妈妈可以根据自己的喜好选择汤料，为自己煲一锅营养好汤。那么，海带炖排骨汤孕妇可以吃吗？答案是肯定的。骨头汤本身营养就不错，加上有补碘功效的海带，这道汤适合孕妈。

海带炖排骨汤孕妇可以吃吗

海带炖排骨汤孕妇可以吃

孕妇吃海带排骨汤的好处：怀孕期间，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。我们知道，海带排骨汤中的猪排骨，能提供孕妇生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护孕妇的骨骼健康。海带中含有大量的碘元素，是孕妇最理想的补碘食物，还是促进宝宝大脑发育的好食物。孕妇可以吃些海带排骨汤，来补充身体所需的各种营养，均衡吸收。

孕妇吃海带排骨汤的注意事项：由于猪骨头含有较丰富的脂肪，有肥胖问题的孕妇，吃点时候就要格外注意脂肪的摄入量了。此外怀孕初期的孕妇因妊娠反应作用，可能会对汤里的油脂会比较反感，建议可在家人协助下，撇去汤面上的油脂再吃，这样的海带排骨汤也更加清爽易入口。

玉米胡萝卜海带排骨汤的功效

排骨汤是我们生活中最常见的汤品，不仅味儿美，而且营养价值高，深受人们的喜爱。排骨汤的做法有很多，可以采用不同的材料进行炖制，比较经典的一种是海带玉米胡萝卜排骨汤，主要的原料就包含在名称中了，我们可以详细的了解下做法。下面咱们就来详细给大家介绍一下。

排骨适量

玉米一根

海带适量

胡萝卜一根

土豆半个

大葱适量

大料适量

花椒适量

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