减肥期间可以吃焖面
推荐食谱一:鲜虾芒果沙拉
基围虾适量、芒果1个、沙拉酱适量、食盐适量、姜适量、小葱适量。
1、虾去壳,去虾线,虾背剖一刀,洗净沥干。
2、芒果切粒。
3、锅内水煮开,加姜片、葱、盐,稍煮一会。
4、倒入虾仁煮开,变色后立即关火。
5、虾仁沥干水份,放凉备用,虾仁加沙拉酱拌匀,装盘加切丁的芒果即可。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,为人体补充丰富营养,提高机体抵抗力。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
推荐食谱二:南瓜香肠卷
小麦面粉3000克、南瓜150克、面团450克、香肠10根、发酵粉3克、水10毫升。
1、将香肠剥去衣备用;将发酵好的面,放在案板上反复揉搓5分钟。
2、将南瓜切成薄片、蒸熟,晾凉备用。
3、用清水将发酵粉融化,将融化的酵母水拌入南瓜中,将南瓜捣烂成泥。
4、将加了酵母的南瓜泥倒入面粉中,用筷子搅拌成面絮,用手将面絮揉成三光的面团。
5、盖上一块湿布,饧上1个小时。
6、将面团分割成每个约40克的小面团,将小面团搓成香肠的3倍长。
7、将搓好的面条裹在香肠上,依次将所有的做好。
8、将做好的香肠卷,放在消毒锅内,每个之间都保持两根手指宽度的距离盖上盖子,2次饧发10分钟。
9、开中大火,蒸10分钟,焖5分钟,即可开吃。
南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜能补中益气、消炎杀菌、止痛,其丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质,起到排毒作用。南瓜分泌的胆汁可以帮助我们促进肠胃蠕动,帮助食物消化。
呼吸道疾病横行,自身免疫力就是最好的防护服。盘点10件破坏免疫力的事,快来自查,看看您有没有做过。[详细]
2023-11-20 07:38:18近期气温骤降,你所在的城市降温了吗?低温寒潮天气对身体影响不小,想要安然过冬,切记做好防寒保暖。[详细]
2023-11-20 07:37:34近日,光腿神器的危害有多大、光腿神器被嘲现代刑具两个话题词登上热搜[详细]
2023-11-20 07:36:40近日,“逍遥丸”在社交平台上热度持续高涨,昨日,话题还一度冲上热搜第一众多网友发帖称逍遥丸专治各种“不开心”“药到emo除”“吃对了甚至有淡斑、美白、祛痘的功效”“心情好了[详细]
2023-11-20 07:35:46随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节,不少网友反映说最近总在咳嗽,怀疑感染支原体肺炎[详细]
2023-11-20 07:35:11血栓病发病率高、隐匿性强,涉及多个器官系统,是一种全身性疾病,包括静脉血栓、动脉血栓、毛细血管血栓等。[详细]
2023-11-17 09:01:31随着天气逐渐寒冷、干燥,皮肤也变得干燥。[详细]
2023-11-17 09:00:35随着人们对健康需求的逐渐提升,“减盐、减糖、减油”产品颇受消费者青睐。近年来,我国广泛开展了“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动,“减油”是其中一项重要内容。[详细]
2023-11-17 09:00:04随着各地陆续入冬,呼吸道疾病已进入高发季节。[详细]
2023-11-17 08:59:32对于补钙很多人从小补到大,喝牛奶、喝骨头汤、补钙片.不过,不少有可能白补了,警惕这些“偷钙大户”。一边补钙,一边被“偷”。[详细]
2023-11-15 07:34:20最近,关于养生补气血的话题屡次登上热搜,引发网友讨论。...
2023-08-28 07:19:04还在熬夜玩手机吗?这些行为都会亏损气血日常体检中发现身体里的一些“疙疙瘩瘩”,尽管可能没什么症状,总会让人心里惦记。...
2023-08-30 07:28:02体检中发现的这些“疙疙瘩瘩”有危险吗?说到“辣”,大家可能都会想到辣椒带来的辣味。其实,有辣味的食材可不止辣椒,不同的食物能带给我们不同的“辣味儿体验”。...
2023-09-08 07:27:21辣椒、大葱、洋葱的辣是同一种吗?很多人家里餐桌上少不了各种豆角美食,炒豆角、豆角焖肉、凉拌豆角、干煸豆角……豆角的营养如何?每天都吃豆角到底好不好?豆角是对食用豆荚的豆科蔬菜的统称,而非特指某一类。...
2023-09-15 07:37:18豆类食物营养丰富健康吃豆牢记这5要点即将到来的中秋、国庆假期完美“合体”,面对长假不少朋友早已做好出行计划。...
2023-10-07 07:46:29双节至这份出行意外应对攻略请收藏1、脐带血造血干细胞具有医学价值,市面上一些无资质的机构,利用孕妇的焦虑心理和对脐带血的认知差,夸大宣传,靠储存脐带血牟取暴利。...
2023-10-16 07:38:33数万元存脐带血,是人傻钱多的骗局?·“本来我是个‘吃货’,现在花钱买了自己喜欢吃的东西,看到之后却觉得很烦,一口都吃不下。会很焦虑,觉得还不如不减。”·“有人担心这些药物的存在会加剧饮食失调和体重羞耻。...
2023-10-16 07:39:34他们用减肥神药瘦下来,真的开心吗?清淡饮食就是吃素吗?喝粥更养胃吗?吃红枣喝红糖可以补血?人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等补品对身体好?维生素C可以预防感冒?越来越多的人开始注重养生。...
2023-10-20 08:25:57喝粥养胃维C防感冒?警惕这些养生误区牙齿矫正期间想控制牙菌斑 牢记这些方法!牙菌斑是多种细菌组成的团体,具有很强的组织架构和抵抗外来侵袭的能力。...
2023-10-20 08:27:11牙齿矫正期间想控制牙菌斑牢记这些方法老话有言“寒露吃豆,入冬打虎”。寒露前后正是豆类成熟收获的时节,黄豆粒在这时逐渐饱满,家家户户的餐桌上少不了各种豆类及豆制品。...
2023-10-20 08:27:57寒露吃豆吃豆制品真的会长结石吗?近日,一种被称为“鼻吸能量棒”的物品在中小学生里流行开来。它的外形像一根棒状的塑料管,里面装有一些粉末状的物质,通常是樟脑和薄荷。...
2023-11-01 07:29:30越吸越上瘾,中小学生里流行?紧急提醒说起脂肪肝,很多人首先联想到的可能就是肥胖,其实脂肪肝并不是肥胖人群的专属,营养不良人群和瘦人也会得脂肪肝。...
2023-11-03 07:34:17迅速减肥、长期吃素当心瘦出脂肪肝近段时间,减重市场动态频频。跟之前的超适应症用药减肥的情况不同,今年7月,国产利拉鲁肽的肥胖或超重适应症已经获批在中国上市。...
2023-11-03 07:35:14躺着就能瘦的网红减肥针真的靠谱吗?闹钟响起之后,会发生什么?按掉闹钟,然后一骨碌起身,揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是,难道这不是拂逆人性吗?想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情,我还是闭上眼多睡会儿吧。...
2023-11-06 07:45:49强烈建议:睡醒后赖会儿床,对身体真的有好处