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炒花生热量高吗 带壳的炒花生热量高吗(2)

2020-02-21 09:45:48

二、炒花生的做法

炒花生米的做法一：

材料：花生粒、幼棉糖、油适量、干桂花沫

1、花生米粒儿温水冲一下，沥干

2、准备糖，干桂花沫

3、冷油起锅

4、倒入沥干水份的花生粒儿

5、开中小火不停翻炒

6、大约6分钟左右听不见噼啪的响声后，赶紧控油起锅

7、稍微晾一会儿，拌上幼绵糖，撒上干桂花沫

8、待完全凉透，吃起来就是酥脆酥脆的啦

提示：一定要冷油下锅，这是我们幼儿园大厨的独家秘方，保证香酥脆的口感

炒花生米的做法二

材料：花生、油、盐

1、清水冲洗一下

2、倒入油小火

3、加入洗净花生中火炒三分钟

4、花生变红调制小火炒一分钟关火

5、装盘撒一些盐

提示：冲洗花生去掉花生表面的脏东西还可以保持花生不会那么容易炒糊

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