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胃酸烧心吃什么食物 吃什么食物胃不反酸不烧心

胃酸烧心吃什么食物

虽然很难完全消除烧心的感觉,但可以采取措施缓解。合理饮食十分重要。进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,要尽量少吃肥腻、高脂饮食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及过冷、过热饮食。

1、避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、不要一顿吃太多,要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。

3、不要在吃饭时,大量喝水或饮料,因为这会使你感到胃胀。虽然怀孕期间每天喝8~10杯水很重要,但应该在每顿饭之间小口小口地喝。

4、吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。

5、不要在睡觉前吃东西。睡前2~3个小时,就不要吃东西了,这样你才有足够的时间来消化食物。

6、睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子。垫高上半身有助于使胃酸停留在胃里,促进消化。

7、适量增加体重,但不要超出医生建议的范围。

8、穿着宽松舒服的衣服。不要让过紧的衣服勒着腰和腹部。

9、需要低下身子时,用屈膝来代替弯腰。

10、千万不要吸烟。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题,而且还会增加胃酸分泌。

11、另外,含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感,但是服用之前一定要咨询医生,因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。

吃什么食物胃不反酸不烧心

相信不少人都有过这种经历,在大快朵颐之后,胃里便开始翻江倒海,像被火烧一样,甚至想吐,胃不好的人反应更加强烈。事实上,除了因为肠胃疾病的原因外,饮食不当也会引起胃反酸、胃疼等情况的出现。今天给大家列举了一下烧心的食物,胃不好的人要避免进食。