浑身酸痛是什么感冒 喉咙发炎浑身酸痛是什么感冒

浑身酸痛是什么感冒

感冒后最容易出现流鼻涕、头痛、发烧、喉咙痛等症状，感冒的种类不同，所以表现的症状也不同。对感冒应当采取对症的治疗措施，那感冒头痛浑身痛怎么办？

感冒头痛浑身痛怎么办

1、卧床休息，保障足够的睡眠，多饮水;,2.戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;,3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果;,4.按摩穴位：有两个主要的止痛穴道,一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴,另一个是在颈部背后的脊椎两侧。

感冒症状

感冒流鼻涕

表现为流浊鼻涕、发热快、口唇红、咽喉痛等为热感冒(风热感冒，暑湿感冒)，用解表、清热解毒的药一般都比较适合。如果是较早期出现的怕冷、流清鼻涕、打喷嚏等症状为风寒感冒，则可喝生姜红糖水，甘和茶、通宣理肺丸等，对症处理。

感冒鼻塞

各类感冒均有鼻塞，但风寒证无汗，鼻塞流清涕;风热有汗，鼻流浊涕。暑湿感冒汗出不畅或有鼻塞流涕。

感冒喉咙痛

喉咙痛一般是热感冒，表现为鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，可选用清热解毒类药物。

感冒咳嗽

咳嗽声音高亢为风热感冒，发热明显、咽喉肿痛、痰黄、大便干结、口渴等。咽痒咳嗽为风寒感冒，怕冷、恶寒、发热、舌苔薄白、痰清稀等。

普通感冒症状

感冒后1～3天即会出现症状，鼻咽部不适为常见的初发症状。开始感咽部不适，随后出现喷嚏、流涕、轻度全身不适。一般无发热，有时在症状刚开始时有低热。鼻分泌物初呈无色水样，起始1～2日持续不断，以后渐变稠，呈不透明的黄绿色，量减少。多数患者伴有咳嗽，虽然有痰或无痰的咳嗽常常持续到第2周，症状大多在4～10天消失。

健康小常识之感冒头痛怎么办

(1)尽可能多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

(2)平躺着睡

睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

(3)冷敷与热敷

有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

(4)多补充维生素

如果是感冒引起的头疼，建议多吃一些维生素β-胡萝卜素，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，这些都能达到抗感冒引起的发热头疼等等。

(5)多呼吸新鲜空气

日常生活中一定要注意卫生，每天最好把窗子打开通风，还有的就是最好不要吹空调，空调不要开得过低，温度过低，很容易引发感冒头疼的

小提示：多休息，多喝开水，宜吃清淡食品，卧室应保持空气清新并经常打扫，最重要是保持开心状态，少吃或不吃太油的食物。

发烧感冒不能吃什么水果

为什么会出现这些感冒症状

发烧原来是大脑“下令”的。当我们的身体受到流感病毒类的病原体侵入时，它会将我们体内的好细胞杀死，这时免疫系统的保全系统就会警铃大作，出动“巨噬细胞”担任先锋队，前往受感染区域防卫，将病毒以及遭受感染的细胞消灭。这时，巨噬细胞会释放出一种称为“细胞因子”(Cytokines)的蛋白质分子，它可以从免疫系统中动员出更多帮助搜捕病毒的细胞，如果够给力的话，甚至在我们发现自己生病前，就自我痊癒了！

然而，病毒若是进一步随着血液扩散到其他器官，后果就不堪设想，为了避免这样危险的结果，免疫系统就必须CALL OUT我们的老大：大脑出来救援，此时，就是我们开始感到身体不舒服的时候了。举凡体温升高、肌肉酸痛、昏昏欲睡，这些都是因为免疫细胞在受到病毒攻击时，会分泌更多“细胞因子”。

其一，细胞因子会随着“迷走神经”从全身汇聚至大脑脑干的区域，途中会经过处理疼痛的区域；其二，细胞因子从全身运行至下视丘，这部分是负责控制体温、口渴、饥饿及睡眠等的部位，当下视丘接收到讯息，它会制造另一种分子：“前列腺素E2”(prostaglandin E2)，并发出信号指示肌肉收缩，导致体温上升、嗜睡、食欲不振以及丧失口渴感。

感冒症状可以帮助身体快速康复吗？

既然感冒症状一切都是我们身体免疫系统所引发的反应，那当然要叫免疫系统“踹共”，这些症状的作用是什么？难道只是让我们察觉感冒而已吗？推测有可能的原因如下：

嗜睡：让身体可以集中精力在对细菌、病毒上

体温升高：阻碍细菌活动、协助免疫系统杀死病原体

食慾不振：让肝脏在血液中吸收更多铁，因为铁离子是细菌生存的必要元素，可以藉此使细菌降低存活率。

丧失口渴感：可以让身体呈现轻度脱水，减少经由喷嚏、咳嗽、呕吐或是腹泻的传播，不过要注意，完全不喝水会让身体陷入过度脱水的状态，适得其反喔！

常感冒代表免疫力不佳？

其实不然，我们的免疫系统24小时都在运作，任何外来物入侵到我们体内，免疫系统都要执行消灭不好的细菌、病毒的任务，等到遇到新的敌人或是等级较高、较难缠的敌人时，免疫系统会比平常进行更剧烈的对战，就出现上述的症状了。

因此，常常有感冒的症状，并不一定代表身体免疫力不好，反而是它正在奋力对抗新病源的象徵，这也能够说明为什么小孩子容易有感冒症状，因为许多外来病源对孩子的免疫系统来说都没有经验，因此就会产生剧烈反应。并不是孩子的免疫力较差喔！

免疫系统的其他影响

除了身体症状以外，我们情绪也会莫名的低落，感到烦躁以及忧郁，这些除了跟身体不适有关，也跟前面提到的细胞因子、前列腺素有密切关联，这些物质会抵达脑部更高层的位置，干扰到神经传导物质的运作，例如榖胺酸、内啡肽、血清素、多巴胺等，这些都是主导人情绪与参与推理的大脑皮质有关的物质，也因此情绪会受到波及。

最后值得一提的是，免疫系统也不是百分百零失误，这世界上有数百万人患“自体免疫性疾病”，体内的免疫系统会将正常身体信号视为威胁，而攻击自己的身体，但对大部分的人而言，免疫系统经历数百万年的人类演化，已经十分精密了，可以帮助我们对抗外来的许多恼人病毒，虽然说这些感冒症状的确不讨喜，但是只要想成是我们的身体正在对抗敌人，也许，心情就可以好一点了喔！