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缺钙吃什么钙好 缺钙吃什么钙好吸收(2)

2019-12-19 09:37:59

2、骨头汤。骨头汤中含有丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，也有利于骨骼生长。所以婴儿补钙可以多喝骨头汤。

3、新鲜的果蔬。新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等果蔬同样对补钙有所帮助。婴儿补钙，妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁。

4、海产品。多吃海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白高钙的海产品，可以有效的给婴儿补钙。

5、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

婴儿缺钙吃什么钙好 10个月

腿麻是缺钙吗

其实有一定的原因，但其实最主要的还是自己的腰椎的问题，如果是一般的发麻那就不用担心，很多人都会有的现象，但是如果是长期的就要注意了，长期性的发麻就要考虑脊椎的问题了。

1、腿的肌缺血引起的，这种情况坚持要适当的锻炼多运动，不能长时间的压腿或者是过度的屈曲关节，这样的话就会引起陪的淤血缺血，所以就会出现发麻的症状，祝以后应该就是可以好转的，如果仍然出现这种情况就要去医院进行血管的彩超检查，明确原因后再做相应的检查和治疗。

2、患者出现左小腿麻木的症状，则是需要考虑为腰椎间盘突出症疾病，严重的话则是可以出现下肢麻木及疼痛,患者的话则是需要做个腰椎磁共振检查确诊疾病，轻度的话则是需要采取药物治疗，严重的话可以采取手术治疗，患者需要睡硬板床比较好的。

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