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预防青少年抑郁的方法

预防青少年抑郁的方法,天津哪个医院治抑郁好?天津精神科医院医师介绍,青少年的心灵健康问题一直都是为大众所忽视的严重问题。特别是随着孩子学习压力增大,加之父母压力也大,不能陪伴孩子等,导致青少年抑郁症逐年攀升。那怎么预防青少年患抑郁症呢?

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预防青少年抑郁的方法

1、和孩子一起探索生活中的乐趣

热爱生活的人,是不会患上抑郁症的,其实生活中是有很多美好的,只不过就是你有没有发现了。一家人有说有笑的做一顿饭、一起大扫除,其实只要爱的人在一起,做什么都是很快乐的事情。放假的时候带孩子到处游玩,回归大自然,一起骑车,爬山,踢球。爱运动的孩子大部分都乐观向上,阳光开朗。

2、培养孩子坚韧的意志力

<p>  为什么现在生活条件比古代和近代好很多,但不管大人和孩子还是有很多患上抑郁症或其他精神疾病的呢?就是因为心理承受能力较弱,小的时候没吃过什么苦,社会治安也很好,没经历过黑暗的事情。所以,培养孩子面对困难自我处理和不屈不挠的精神是很有必要的。我们在孩子面对困难和挫折的时候要心狠一点,不要轻易帮助他们,而是选择相信他们。

3、温暖融洽的家庭氛围

父母应该为孩子营造温馨融洽的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和父母的关爱。父母要避免争吵,或者不要当着孩子的面争吵。在温暖和谐的家庭氛围中长大的孩子,一般会比较乐观,性格好,积极向上。

4、教孩子控制和调节情绪

控制情绪就是掌握人生的开始,尤其是控制愤怒不满的情绪。我想要这个东西我拿不到,应该理智的想办法,比如和家长商量考试考到多少分就奖励自己,而不是坐在地上撒泼打滚,胡搅蛮缠。还有就是在自己情绪低落的时候,学会及时调节。


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