天津如何在生活中预防和治疗抑郁症?推荐考虑下天津圣安医院治疗失眠好，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。天津圣安医院为医保定点医院，汇聚了多位精神科临床医师以及二级心理咨询师组成医疗团队。

每天我们坚持和太阳去亲密接触了解一下，因为没有阳光对消除患者抑郁是非常有效果的，并且也没有进行任何的*，可以自己坐在阳光下面看看书或者看看远方，会感觉心情都是非常的愉悦，从而达到消除压抑的心情。

平时养成良好的生活习惯，每天*充足的睡眠，因为睡得好，是预防抑郁症的有效方法之一。心情不好，不要独自承受，否则会越陷越深，增加抑郁的程度：

预防抑郁，注意自己的心态，都想敞开心扉，多注意休息，多晒太阳。治疗抑郁症的方法有很多，治疗抑郁症发作达到三个目标: 1提高临床*率，大限度地降低致残率和自杀率，关键是*消除临床症状; 2提高生活质量，恢复社会功能; 3防止复发。

药物治疗是中重度抑郁发作的主要治疗方法。对于有明显心理社会因素影响的抑郁发作患者，常常需要将心理治疗与药物治疗相结合。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗疗法、认知行为疗法、人际疗法、婚姻家庭疗法、心理动力疗法等。

有严重影响消极自杀企图的患者及使用具有抗抑郁药治疗方法*的患者一般可采用改良电抽搐治疗。电抽搐治疗后仍需用药物可以维持一个治疗。近年来又出现了一种新的物理化学治疗技术手段：重复经颅磁刺激进行治疗，主要研究适用于轻中度的抑郁发作。

要尽可能减轻或减轻患者过度的心理负担和压力，帮助其解决生活和工作中的实际困难和问题，提高应对能力，积极为其创造良好的环境，防止复发。