天津哪个失眠医院好？天津河西圣医院医师介绍，引发失眠的原因是很多的，其中包括生活不规律作息，饮食方法不健康，工作压力较大。需要治疗失眠症状，需要从改变这些错误的生活方式开始。同时还要尽早去医院进行科学治疗。

有好的服务态度。非常多医院的服务态度都有非常大改善，把病人当作自己的亲人来看待正在形成风气。但是，各医院间发展不平衡，相互之见还是有*差别的。服务态度不好、对病人不认真、不慎重，容易发生误诊、误治，贻误患病情况，也可能发生差错，造成不良后果。

天津哪个失眠医院好？可以考虑来天津河西圣医院看失眠，是天津市正规的医保定点医院，有专业的医师坐诊，能结合具体情况给予合适的治疗方案，是能放心看诊的好医院。

失眠的调节方法

身心松弛，有利睡觉

睡前到野外漫步一会儿，放松一下精力，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后寝息，对顺畅入眠有百利而无一害。

睡眠诱导

倾听平淡而有节律的音乐，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥的声音，或音乐催眠音带，有助睡觉，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

疲惫而难以入眠

无妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类生果。因为，这类生果的芳香味，对神经系统有冷静作用，生果中的糖分，能使大脑皮质按捺而易进入眠觉状况。

平时要养成早睡早起的良好习惯。妥善安排工作和学习时间，注意科学用脑，对用脑量大的工作应尽量放到白天去做，而用脑量小或不须用脑的工作，如洗衣服之类，则可放到晚上做。平时不要熬夜，尤其是在感到有倦意时，切不可靠抽烟、喝浓茶来提神。

天津河西圣医院提示，其实要想很好的解决睡眠问题，首先还应该找出失眠的原因，然后再针对原因，采取针对性的治疗或者调理方法，这样才能够从*上解决失眠的问题。