2.养成良好的心态

因为白斑若是出现在人体暴露的部位，严重的人会有一些心理问题。因此，建议我们在日常生活中进行适当的锻炼，不仅可以提高免疫力，还可以舒展心理压力，减轻心理压力，缓解紧张，经常保持乐观、积极、放松的心理状态，从而有效减缓白癜风的扩散。

3.提高自身的免疫力

合理安排作息，随着生活节奏的加快，人们的工作压力也随之增加，这导致许多人加班熬夜，严重缺乏睡眠时间。长期加班会使人们的饮食不规律，生物钟紊乱，降低人们的免疫力和抵抗力，从而加剧疾病，*终导致白斑面积增加。因此，患者*养成良好的生活习惯，合理加班，*充足的睡眠时间，积极锻炼，提高身体免疫力，减缓白斑扩散。