三、日常调理：脱发治疗是个缓慢过程，也是个需要多方面进行注意的系统工程。除药物以及物理治疗外，日常生活调理也成为不可或缺的重要环节。首先，树立信心、积极向上，不良情绪和精神高压都成为引起脱发的重要原因，良好的精神状态可有效改善毛发生长环境，有利于毛发正常生长;其次，作息要规律、避免不良的习惯，不熬夜、不吸烟、不酗酒、避免进行高糖高脂饮食，也是很重要的。后，适当养生，适当运动或多参加集体活动，比如说瑜伽、太极、慢跑等;必要的饮食调养，多食些黑芝麻、黑豆等，当然，这些都要在专业医生的指导下进行。

温馨提醒：出现脱发状况是*要及时的治疗，避免脱发情况变得越来越严重，增加治疗难度，此外，平时的护理也是不可少的，这样才能巩固脱发的治*果。