一些人患了足癣，但是不去进行治疗，慢慢地就可能蔓延到了趾甲上面，变成了甲癣；也有少部分人主要是由于糖尿病、银屑病等因素影响了自身的脚趾，才合并了灰指甲。那么，你知道吗？身体缺乏营养也是会得灰指甲！

1、维生素：

维生素是我们人体和动物为维持自身正常的生理功能而必需从食物之中获得的一类微量有机的物质，在我们人体生长、代谢以及发育过程之中发挥着非常重要的作用。维生素对于指甲的生长蕞重要，长期食用含有维生素的食物可以增强指甲的韧度，并且可使刚生长出的指甲看起来比较的光亮健康。

2、蛋白质：

蛋白质对于指甲的生长有着非常重要的作用，指甲之中的成分，大部分的是胶原质，这种物质，只能靠平时多吃一些高蛋白的食物才可以进行补充的。比如：蛋黄、核果、种子、谷物以及豆制品等，这些其实都是属于高蛋白的食物，这类食物可以维持自身指甲的健康。

3、其它：

如果指甲跟水接触的时间过长，或者是在隐私里面，蛋白质，钙，硫以及锌等一些相关的元素，或者是维生素a、b、c的不足，慢X病或者是情绪非常激动的状态，口服避孕药，指甲被打磨或者是过度的美甲。