马上又到九月军训期，很多朋友都出现了爆痘的问题！这个时候先别慌，首先搞清楚具体是什么原因导致的长痘？一、紫外线过敏：军训期间天气炎日，紫外线较强，长时间的日光照射，导致皮肤的抵抗能力和耐受能力下降，皮肤出现不良反应，例如在面部爆痘、长红斑、发热等。如果出现情况比较严重的话一D记得及时就医，不要自己随便乱用产品‼️二、免疫力下降：军训后可能会出现免疫力下降的情况，身体感到异常的虚弱，皮肤的抵抗能力也会随之下降，容易感染，引发长痘。因此患者需要适量食用粗粮和富含维生素C的食物，帮助排便排毒，增强新陈代谢，增强皮肤免疫力。三、毛孔堵塞：军训期间运动量大，皮肤出油量和出汗量较大，再加上室外灰尘较多，不注意肌肤清洁会造成毛孔堵塞，导致长痘。准备适合自己肤质的洗面奶，早晚注意面部清洁。四、饮食搭配不均衡：军训期间饮食过于油腻辛辣，营养搭配不均衡导致体内营养物质失衡，缺乏维生素，导致长痘。患者在日常生活中日常生活要注意营养搭配，多食蔬菜瓜果以及粗纤维食品，按时用餐。