【专家指导建议】：我们围绕“养生技巧”这一问题已进行深度分析，总而言之，事实上，一些养生常识并不能帮助我们的健康。有时它们会损害我们的健康。对我们来说，好的养生方法是一日三餐，保持充足的睡眠，做适当的运动，不挑食，戒烟戒酒。这是确保我们基本的健康知识。

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