【疾病描述】:意想不到，多吃这种水果能让皮肤更紧致~橙子的功效是很多的，去医院给人送果篮的时候，多数人都会选择橙子。因为橙子比较好吃，而且无刺激，对于多数人来说都是很是适宜的。

【疾病问诊】：多吃橙子预防疾病

【媒体推荐】：您好，这里是苏州瑞金白癜风医院，作为上海医学会苏州白癜风临床诊疗基地，一直以标准临床诊疗为起点，并承担着苏州地区的白癜风技术攻关、学术交流等任务，先后被评为“苏州东吴中医药研究院临床基地”、“市医保定点医院”等殊荣。

【苏州白癜风医院宋玉芹医生回复】

美白紧致皮肤

吃橙子还具有很好的美容效果，因为橙子里面的维生素C是很多的，它能够抑制黑色素的沉淀，让我们的皮肤保持白皙。另外当年纪慢慢增加的时候，难免会有皮肤松弛的情况发生，吃橙子可以让皮肤保持紧致，让人显得更加年轻。

缓解紧张情绪

吃橙子可以让人的情绪放松下来，因为橙子带有一种天然的香味，当我们剥开橙子的时候，就能闻到这种芳香的气味。如果心情比较压抑，或者是有情绪紧张的情况，建议可以吃点橙子，或拿着橙子闻一闻，这样心情就会很快的好起来。

治疗咳嗽

吃橙子能够治疗咳嗽，因为橙子里面有那可汀和橙皮油，科学家们通过实验发现，这两种成分能够帮助缓解咳嗽的症状。不过，直接吃橙子的时候，这些成分的功能发挥的会比较差，建议把橙子放在锅里面蒸熟了吃，这样效果会很好。

预防胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗程度。

降低胆固醇

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

【专家指导建议】：我们围绕“多吃橙子预防疾病”这一问题已进行深度分析，在平时多吃一点橙子可以帮助我们预防便秘的出现，橙子本身味甘、酸，性凉。适当的吃一点具有生津止渴、开胃下气帮助消化，在平时如果我们出现了便秘，那么可以吃橙子，对防治便秘的效果很好。有些女性朋友会有便秘的困扰，可以多吃点橙子哦。

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