【疾病描述】：虽然白癜风的发生不排除遗传因素，但大多数患者的发病均与环境、心理、免疫力破坏等息息相关。因为免疫力是人体自身的防御机制，是身体为了识别、消灭外来入侵异物的一种防范功能，因此免疫力承载着身体的健康运转，提高免疫力不仅能避免诱发白癜风，还是恢复病情的必要手段。

【疾病问诊】：为什么运动可以提高免疫力呢？

【媒体推荐】：您好，这里是苏州瑞金白癜风医院，作为上海医学会苏州白癜风临床诊疗基地，一直以标准临床诊疗为起点，并承担着苏州地区的白癜风技术攻关、学术交流等任务，先后被评为“苏州东吴中医药研究院基地”、“市医保定点医院”等殊荣。

【苏州白癜风医院迟丽娟医生回复】

哪些运动适合白癜风患者呢？

运动的方式有很多，并不是所有的运动都会提高免疫力。

坚持匀速慢跑

匀速慢跑可以加强呼吸系统对于气温做出的适应性调节，当血液中巨噬细胞、白细胞、淋巴细胞等的比例发生变化时，白癜风患者的体质会得到改变，免疫力因此得到提高。同时，通过调节而这些细胞不断吞噬体内毒性黑素，能降低黑色素细胞损伤。应注意控制运动时间和频率。

每天快走30分钟

快走也是当前社会上比较流行的健康而简单的运动方式。例如在公园、绿色丛林等自然气息富裕的环境里，每天持续走30分钟左右，也能达到调节免疫力和增强体质的效果。可以选择从散步开始，循序渐进的增加步行数，*好不要超过2小时，也不要让身体处于疲乏劳累状态，否则会适得其反。

【专家指导建议】：我们围绕“为什么运动可以提高免疫力呢？”这一问题已进行深度分析，　运动能增加免疫功能细胞数目。运动会使免疫功能细胞总数升高，经过几个小时之后才会恢复正常。那么，在白细胞数量升高的时候，有益于身体消灭入侵的病原微生物。长期规律性的运动对免疫功能的影响主要表现在免疫功能活性的增强，还能少量提高安静状态下免疫功能细胞的数量。因此白癜风患者适度而规律的运动，能增强抗病能力，降低自身损害。

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