白斑点是一种常见且多发的色素皮肤疾病，是一种影响美观，易复发的疾病。常引起病人的一些心理问题，如自卑、失落、忧郁等，使病人产生轻声意识。怎样培养白癜风患者的乐观心态?

多交些朋友吧。

与朋友相处时，人的免疫系统会因感受到友谊和社会认同而处于良好状态。常与朋友在一起，也能减少患者的沉默与孤独，表达他们内心的不良情绪。与朋友、家人、同事相处时间越长，生病的机率就越低。伴随着亲戚朋友，也能使病人认识到生命的重要，避免轻生。

2.多听音乐推荐阅读：药物治疗白癜风需要知道什么?

夏季白癜风患者容易抑郁，轻音乐可以缓解内心压力。患者可以在生活中选择一些自己喜欢的音乐来听。如果他们知道乐器，他们也可以用它来平静情绪，这对患者非常有益。

3.学会放松。

压力导致身体分泌固醇和肾上腺素，这会减缓免疫系统的反应。此外，压力引起的焦虑也会降低人体的抵抗力。通过常规的有氧运动、全身肌肉的逐渐放松等放松技巧，可以抑制应激素的释放，提升免疫功能。

4.学会转移注意力。

夏日炎热，人们穿着不多，使许多白癜风患者的白斑部位暴露在人们的视野中，许多白癜风因他人异样的眼光，造成大的心理压力，严重影响治*果。患者在生活中应学会将注意力转向学习、工作、娱乐或其他方面，如打球、跑步等，通过消耗体力来解决烦恼，不但有助于缓解心理压力，而且有利于患者早日恢复。

5.保持积极的心态。

免疫力受思想和感觉的影响，消极、情绪低落、易感到压力的人对肝炎病毒的抵抗力远不如乐观的人。

以上是这个问题的介绍，希望对白癜风患者有所帮助。