白癜风是一种皮肤白斑疾病，主要是由于皮肤黑色素减少而导致白斑的出现，成功复色的前提就是修复黑色素。那么，我们要如何修复体内所缺的黑色素呢?

1.从食物中摄入黑色素

建议患者在日常饮食中多吃一些深色食物，以达到直接补充黑色素的目的，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等黑色食品，都很适合白癜风患者食用。

2.直接生产黑色素

白癜风的发病与身体免疫功能有很大的关系，免疫一次导致黑色素细胞生长受阻，那么患者就需要提高身体免疫功能，改善身体各项机能，从而改善黑色素细胞的生长环境，也就是“微循环”。微循环正常运作，黑色素细胞就能正常的生长，患者*要养成良好的生活，来提升自身免疫功能。

3.修复黑色素细胞

白癜风的治疗方法很多，有激光治疗、药物治疗、黑色素种植治疗等，这些方法的介入，让黑色素细胞能够正常的生长、分解、合成，让肌肤表层的白斑逐渐复色。

4.减少黑色素凋亡

很多人在治疗白癜风的时候，一直看不到*，有一部分原因就是做了让黑色素凋亡的事，如：暴晒太阳、精神压力大、饮食不规律、作息紊乱、等等，这些都将会导致黑色素细胞消亡、损耗、不足，所以患者要尽量远离这样不良的生活习惯，减少黑色素凋亡。

治疗白癜风是一个漫长的过程，患者除了要积极面对治疗，在治疗的过程中也要做好相关的护理工作，尤其是在饮食上，尽量不要食用辛辣刺激的食物，以免刺激病情，导致白斑扩散，这样我们后续治疗的难度也会越来越大。