为了保持身体健康，及时补充足够的水分至关重要。特别是剧烈运动后和天气炎热时，排汗量大幅增加，人体容易缺水。此时，有必要及时补充饮用水，以保持身体各种功能的正常运行。白癜风患者们得要注意了，大口喝水，可能会造成这些伤害。

1. 水中毒。

我们在喝水的过程中也有许多事情需要注意，其中重要的一点就是控制饮水量。饮水过量会导致渗透压力不平衡，导致血液循环过多，导致稀释性低钠血症，简称水中毒。水中毒时，人体会出现头晕、耳鸣、四肢无力、呕吐、嗜睡等症状。对轻度水中毒患者来说，一般停止摄取水分，及时排出体内多余的水分，可缓解不适。但是对严重的水中毒患者来说，可能会严重损伤神经系统，甚至导致死亡。

2. 刺激脾胃。

一次喝大量的水会导致肠胃胀满，胃液稀释，从而导致脾胃功能紊乱，进而出现腹胀，胃痛等症状。

3. 增加鼻腔压力。

因为鼻与口相通，如果白癜风患者一次喝太多的水，就会增加鼻压，所以容易呛到，甚至还会导致鼻塞。

4. 心肾也受损。

如果在短时间内进入大量液体，不可避免地会产生高血容量综合征，增加心肾负担，还会引起人体电解质紊乱，导致头痛、水肿、血压升高等不适。

　　5. 怎么喝水才健康?

饮水总量。为保持人体健康，一般24小时内饮水需求为2000毫升，因此饮水总量不宜超过4000毫升。当然，不同的人需要不同的水分，*结合自己的工作、环境和饮食进行综合比较。

如果饮水量超过这个范围，会对肾脏造成很大的负担，身体可能会因为不能及时排水而中毒。所以，大家*要控制好饮水的总量，既不能太少，也不能太多。

饮水速度。尽管人体在正常情况下，24小时内的饮用水的需求是2000毫升，但这并不意味着能在短时间内*补充那么多水分。如果人体在一小时内摄入2000毫升饮用水，也会发生水中毒。因此，即使人体缺水，也不能一次喝太多水。白癜风患者正确的饮用方法是多次少量饮用，饮用时尽量保持缓慢匀速，不要太急。

白癜风患者在喝水的时候应该尽量选择温水，水温过高，容易烫伤食道，水温过低如冰冻冷饮，会刺激血管，对血管健康不利。虽然人体不能缺水，但是白癜风患者喝过多的水也会伤害身体。