白癜风容易发生和蔓延，对外貌影响很大，造成心理压力。因此，要预防白癜风的发生，防止白癜风的发生危害身心健康。那么，有哪些好的方法可以预防白癜风呢?

首先，避开阳光

白癜风患者应减少强光照射。如果他们想暴露在强烈的阳光下，他们应该做好防晒工作。建议平时出门带太阳帽或雨伞。如果需要，还可以涂防晒霜，减少对皮肤的伤害。

第二，避免创伤

外伤是导致白癜风的因素之一，所以在生活中要注意皮肤保护，减少皮肤外伤的发生率，避免白斑的形成。

第三，减少受污染食物的摄入量

每天都要注意减少污染食物的摄入，及时纠正偏食和甜食的不良习惯，制定科学的饮食计划，*补充营养，达到预防白癜风的效果。

第四，抽烟喝酒

烟草和酒精是白癜风的主要因素。为了防止白癜风的发生，我们应该在生活中及时戒烟戒酒，以避免酒精和尼古丁对人体免疫功能的有害影响，进而损伤皮肤，使皮肤松弛，导致白癜风的发作。

白癜风专科医生热情提醒:另外，大家平时需要加强锻炼，通过打太极拳、跑步、体操、爬楼梯等方式进行锻炼，从而提高免疫力，预防白癜风。