4、仰卧静心

男性仰卧，宽衣松带，枕平肢展，身体舒适，心静神宁。待入境心静后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢体放松后逐加深、变慢、匀细，以小腹温热得气为度，以自觉阴器徵热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络，调和阴阳，可用作阳痿患者辅助治疗。

5、锌

锌与性健康之间的联系尚不*清楚，但锌似乎会影响人体睾丸激素的产生。对于男人的精子和精液的发育也是必要的。足够的锌水平可以提高男性的生育能力。锌和其他营养物质，例如叶酸，也可能影响女性的生育能力。锌以补充形式提供。在某些食物中也可以找到它。牡蛎是自然界中重要的元素。毫不奇怪，传统上他们被视为能够激发性欲的壮阳药。

以上就是提高男性性功能的较佳锻炼方法的文章内容，在上面的文章中，深圳男科医院男科医生为大家介绍了一些帮助提高男性性功能的方法，需要注意的是，如果男性朋友患上了性功能障碍疾病，建议及时去医院检查，根据结果针对性治疗，不要自己随意治疗。