脱发多吃什么比较好

脱发虽然对健康无害，但无形中会给精神带来压力，导致失眠等症状。管他呢，发现脱发不要慌。脱发是很好的治疗方法，保持良好的心态，正常工作生活，早睡早起，睡个好觉。

在饮食方面，要注意营养均衡。如果我们挑食，营养成分单一，就会导致营养成分出现问题。因此，我们应该确保每天获得足够的营养，我们应该为我们的头发、谷物、肉类、家禽、鸡蛋、鱼和豆制品、蔬菜、水果等获得足够的营养。

洗完头发后，试着用毛巾擦干头发。如果长时间处于潮湿状态，会让你的头发更加脆弱。还需要勤梳头，勤染卷发，这样会伤到头发。避免这些情况。除了以上几点，夏天游泳时还要戴泳帽，水中漂白粉也会损伤头发。