3.注意面部保湿。

脸上出油严重是长痘痘的原因。脸上出油主要是脸上干燥缺水引起的。所以给皮肤补充更多的水分更重要，所以*要选择保湿效果更好的护肤品。深圳哪个医院治疗皮肤病

4.千万不要用手挤痘痘。

有些人脸上长痘痘，看着不舒服，就用手挤。我们的手被许多细菌污染了。挤痘痘会引起组织炎症，留下痘印。脸上长痘痘的时候尽量不要用手去摸或者挤痘痘。夏天出门要注意皮肤护理，做好防晒措施。深圳哪个皮肤病医院好？深圳看皮肤病的医院

5.戒烟戒酒。

香烟中含有大量的尼古丁，会导致我们体内的血管收缩，减缓血液循环。这会影响营养物质从血液到皮肤细胞的输送，从而导致皮肤缺乏，减缓细胞代谢，细胞代谢产物容易在皮肤中堆积，从而引起毛孔堵塞和痤疮。因此，我们应该戒烟戒酒。6.永远不要偏食或挑食。深圳好的皮肤病医院。

有些人喜欢肉胜过蔬菜。其实多吃蔬菜也可以预防痘痘，因为有些蔬菜含有维生素和矿物质，有利于为身体补充营养，还具有抗氧化作用，防止皮肤衰老，滋润皮肤，预防痘痘。

7.调整你的睡眠。

一般晚上11:00到凌晨2:00是皮肤代谢的时间，皮肤会自我修复。如果彻夜未眠，睡眠不足，皮肤的自我修复能力会减弱，还会导致内分泌失调，进而引发痤疮。所以尽量在晚上11点前进入深度睡眠。深圳看皮肤病医院排名

医生表示提示:女性每天晚上睡觉前*要有效卸妆。如果卸妆不起作用，也会导致毛孔堵塞。