睾丸炎是男性较为常见的泌尿系统问题，早期发现对于缓解症状和提高生活质量有积极作用。自我检查可以作为识别异常的一种手段，但这不替代医生的诊断和建议。

自查时首先需要在一个私密且温暖的环境中进行，确保双手清洁并温暖。使用拇指和其余指头轻柔地触摸每个睾丸，感受是否存在硬块、肿胀或疼痛点。正常的睾丸应该是平滑的，有弹性，并且大小相近。

除了硬块还要留意是否有任何不寻常的压痛，尤其是当比较两侧睾丸时。睾丸的大小和质地可能因人而异，但突然的变化通常需要关注。

检查过程中还可观察有无局部红肿、皮肤变色或异常分泌物等表征。如发现阴囊皮肤温度升高，也可能是值得注意的信号。

完成对睾丸的检查后，还应检查附睾，它位于睾丸的后上方，正常情况下应感觉稍微坚硬，且略显不规则。

如果在自查过程中发现任何异常，如硬块、持续的疼痛或明显的肿胀，及时就医是明智的选择。虽然许多睾丸的变化可能并非严重疾病的迹象，但评估潜在原因总是谨慎的做法。定期进行自我检查，并保持与医疗服务提供者的良好沟通，对于维护男性健康至关重要。