包皮过长是指阴茎的包皮覆盖部分过于延伸，有时甚至可能遮住整个龟头。这种情况可能导致—些不便或健康问题。

当包皮被翻开后，首先应注意的是卫生问题。包皮和龟头之间容易积累污垢和细菌，形成所谓的包皮垢。日常清洁对于维护个人卫生十分关键。清洗时，温和地将包皮翻开，使用清水清洁积聚物，然后轻柔地擦干。

由于包皮过长可能造成局部湿润，这会为细菌和真菌的生长提供适宜环境，增加感染的风险。出现异味、红斑、刺激或瘙痒等症状时，应予以关注。

包皮过长在性生活中可能带来不适。它可能限制了龟头的暴露，影响性快感，有时甚至会引起疼痛。在排尿时，过长的包皮也可能导致尿流受阻，造成排尿困难或尿道感染。

对于包皮过长的状况，个人可根据自身的具体情况考虑不同的应对策略。保持良好的个人卫生习惯是基本且有效的方式，对于减少潜在问题有着积极作用。如果有任何不适或疑虑，寻求医疗专业人员的意见可以获得更多信息和建议。