1、远离烟酒

烟草里的烟焦油会伤害男性精子，使精子畸形率高，降低精子密度，减少精子数量。乙醇进入人体后，加快血液循环，扩大内脏器官毛细血管，不但造成内脏器官血肿，还造成骨盆和前列腺发炎，刺激性尿道口、憋不住尿、尿频尿急、排尿不畅等不适，降低睾酮素的形成，进而影响硬起来。

2、防止久坐不动

前列腺是男士身体内*大的一个附设性激素，坐落于男性盆腔底端。长期久坐造成男性前列腺长期性血肿没法减轻，非常容易减少前列腺功能，引起前列腺病。

3、多饮水不憋尿

多饮水能够稀释液小便浓度值，推动精液排出，清洗病原菌，将病原菌冲破身体之外。从男士健康的角度看，多饮水、多小便、不憋尿，能够促进身体毒素排出，提高部分免疫能力，更有助于身心健康。

4、留意*官环境卫生

在日常日常生活，需要注意性环境卫生，有效用避孕套，不必开展不干净的或风险的夫妻生活，防止多个性伴侣的出现，维持正常的性生活，性生活前后需要注意清理*官。

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