改变生活习惯

日常生活中避免久坐，每隔一个小时站几分钟。这个习惯对于长时间坐在电脑前一整天的白领来说尤为重要。很多人认为平时吃得健康，排便正常就能远离痔疮，却不知道久坐也是痔疮生长的温床。此外，还可以进行体操、拳击、慢跑、球类等全身运动，还可以加强局部功能锻炼，如提肛运动。你可以站着、坐着、躺着来调节括约肌，放松和收缩肛门，每次收缩50次，每次3分钟左右，每天1到2次。

饮食注意

人体肠道不能吸收辣椒素，也就是说吃辣的时候会刺激口腔黏膜，排便的时候会再次刺激肛门，这也是为什么很多人吃了辣火锅烧烤后会出现痔疮的症状。此外，我们应该定期吃饭，喝足够的水，肉类和蔬菜相结合，营养丰富。

不要以为切掉痔疮一劳永逸，一切都好。其实手术只是去除原来的痔疮。如果术后不注意保养，直肠和肛管的痔疮静脉可能会产生新的痔疮，然后再次发生。因此，我们*更加注意这些注意事项，以有效防止痔疮再次发生。