睾丸炎是一种男性常见的生殖系统疾病，通常由细菌感染引起。患者可能会出现睾丸肿胀、发热、疼痛等症状。自我检查对于早期发现和及时就医非常重要。

自我检查前请保持双手清洁，并找到一个私密的环境。站立或坐下，轻轻触摸睾丸，注意是否有异常的硬块或肿块。也需要检查睾丸表面是否有红肿、发热或疼痛等情况。如果有排尿不适或尿道分泌物异常，也应及时就医。

平时应该注意个人卫生，避免过度劳累和性生活不卫生。穿着宽松透气的内裤，保持*清洁也有助于预防睾丸炎。及时治疗泌尿系统感染也是预防睾丸炎的重要措施。

如果发现以上任何异常情况，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。因为早期发现并得到妥善治疗可以提高恢复的机会。希望每位男性朋友都能够关注自身健康，及时发现问题并积极就医。