包茎和包皮过长是男性*问题中比较常见的两种，它们的症状和表现有些相似，但其实是两种不同的疾病。

包茎是指包皮无法*缩回露出龟头，而包皮过长则是指包皮覆盖在阴茎头部过多，无法*暴露出来。这两种情况都可能导致性生活的不适和卫生问题，因此需要引起重视。

对于包茎和包皮过长的区分，—般可以通过以下几种方法进行判断：

1.观察症状：包茎的主要症状是无法*缩回包皮露出龟头，而包皮过长则是包皮覆盖在阴茎头部过多，无法*暴露出来。如果只是轻微的包皮过长，可能不会有明显症状。

2.触摸检查：通过轻轻触摸阴茎头部可以感觉到包皮是否能够*缩回或暴露出来。如果无法缩回或暴露出来，可能是包茎或包皮过长的表现。

3.医生诊断：如果自己无法确定是包茎还是包皮过长，到医院就诊，由医生进行检查和诊断。医生会通过观察、触摸等方式来判断病情，并给出相应的治疗建议。

包茎和包皮过长虽然不是疾病，但如果不及时处理可能会引起—些并发症，如尿道炎、龟头炎等。如果发现自己或他人存在包茎或包皮过长的情况，应及时就医并接受治疗。平时也要注意个人卫生习惯，保持*清洁干燥，避免使用刺激性化学品等。