夏天男人应该养成主动喝水的习惯，每半小时喝100~150ml，每天至少喝2000~2500ml，户外活动量大的男人应该适当增加饮水量。多喝水可以帮助稀释尿液，促进体内代谢废物的排出，帮助冲洗尿道，防止尿路感染。

2、保持规律的作息

男人*戒掉吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯。每天至少有7~8小时的睡眠时间，中午有30~60分钟的午休时间，可以保持身体健康，提高免疫力，增加抗病风险。同时要保持规律的生活，不要过度放纵和禁欲，减少手淫次数，以免损伤前列腺。

男人夏天要注意个人卫生，选择宽松透气的裤子和内衣，晚上睡觉尽量裸睡，避免阴囊受到挤压和刺激。经常更换贴身衣服，每天至少洗一次；夏天经常洗澡，重点清洗外*官。首先，用手轻轻翻转包皮，*清除包皮垢，然后复位包皮。夏天注意清淡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物，远离辛辣和油腻的食物。保持适度运动，尽量在早上或下午5点以后安排运动时间，但不要做剧烈运动，以免过度消耗体内阳气。