2、调节饮食结构

偏食、过多挨饿或大吃大喝会让男人身体造成危害，因此男人*改正之前饮食和习惯。维持清淡的食物，多吃些河虾、杜蛎等海产品，可以促进精气，扩展功能。少吃点或不要吃辛辣食物，如朝天椒、圆葱、姜、蒜头，以防使全身发热，造成前列腺炎症或阳萎早泄。

3、调整好心态

消极情绪会影响身体健康，不论是激动、恼怒或是焦虑情绪，都是会减少抵抗能力，容易造成精神实质勃起障碍。因而，男士*调节情绪，维持积极向上的生活观念，及时排除不良心态。除此之外，大家需要保持有规律工作中及作息，防止经常熬夜，由于经常熬夜会让身体处在过多负载情况，长期性降低工作效能，使精力不集中，让身体更为疲惫。

之上三类人*要小心男科疾病，按时去医院做检查，及早发现掩藏的病症。并做好生活保健，多喝水多排尿，能够稀释液小便和血夜，协助清除男性*官和男性前列腺里的细菌和病毒内毒素。不能有忍尿的不良习惯，由于长期憋尿会让膀光和男性前列腺造成*的损害，乃至使小便流入膀光和肾脏功能，从而出现慢性膀胱炎或慢性肾炎。