6、压力太大

每个人都遭遇*程度的工作压力，工作压力对身体健康有许多不良影响，过度工作压力会影响到性欲望，使性功能障碍的病症更为严重。

怎样预防性功能障碍？

1、加强锻炼

按时锻练能够带来*的益处，能够保持体重，提升动能水准，降胆固醇水准。锻练还能够减少患糖尿病或冠心病的风险性，这几种病症也可能导致性功能障碍。健身运动应该始终坚持，每天要锻练20min，跑步或骑单车是一项好运动。

2、学会放松自己

工作压力也会导致性功能障碍，因此懂得缓解压力放松是很重要的，这有利于提升你的性功能。听歌、散散步和跟朋友聊天都有助于缓解压力。

3、控制饮食

科学饮食有益于心脏健康，改进性功能障碍。限定盐、糖和饱和脂肪酸摄入，多吃水果蔬菜、水果和全谷物食品。鱼、豆类食品和干果。